Coloridas Hamburguesas Vegetales

Festeja tus ojos y satisface tu antojo de hamburguesas con estas hamburguesas veggie saladas y coloridas!

Nivel de dificultad: Medio
Tiempo necesario: 1 hora +

 

Ingredientes:

Bollos de hamburguesas:

Hamburguesas vegetales:

  • 200 g brócoli cocido

  • 1 lata de garbanzo

  • 2 cucharada de maíz enlatado

  • Mezcla de especias

  • 1 cucharada de aceite de oliva

  • 1-2 harina de tbsp

  • 1 cucharadita de tomillo fresco

  • Eneldo fresco, al gusto

Salsa de aguacate cremosa:

  • 2 aguacates

  • Zumo de lima a partir de 1 cal

  • 50 a 100 ml de crema o yogur a base de plantas

  • 2 aceite de oliva
  • Sal y pimienta, al gusto

Toppings sugeridos:

Cebolla roja cortada, pepino, tomates cereza, aguacate, rúcula y tomillo fresco

Instrucciones:

Bollos de hamburguesas:

  1. Combine la levadura y 200 ml de agua tibia en un tazón. Remover para disolver la levadura. Añadir azúcar mientras se remueve. Apartado 5 minutos.

  2. Añadir sal, aceite de oliva y 360 gm de harina a la mezcla de levadura, revolviendo todo el tiempo.

  3. Si quieres un solo color, ahora puedes agregar el polvo mezclado con agua, luego remover. Si desea utilizar más colores, agregue el colorante alimenticio más adelante.

  4. Poner la masa a un lado para subir, alrededor de 30-40 minutos.

  5. Verter alguna harina sobre la mesa y transferir la masa del bol. Amasar la masa rociando la harina (alrededor de 180 gm). Si quieres bollos multicolores, divide la masa en unas cuantas partes, añade el color elegido a cada parte y amasa. Agregue más harina si es necesario.

  6. Formar los bollos, luego ponerlos en una hoja de hornear forrada con papel de hornear. Engrasar los bollos con aceite de oliva en la parte superior y espolvorear semillas de sésamo negro.

  7. Horno de precalentamiento a 185 °C (con función de aire caliente). Hornear por alrededor de 25 minutos.

Veggie Hamburguesas:

  1. En un procesador de alimentos, coloca el brócoli y los garbanzos, añade aceite de oliva y mezcla juntos.

  2. Transferir a un bol. Añadir maíz, tomillo fresco y eneldo, y harina-mezclar a fondo.

  3. Forma las hamburguesas. Pelar ligeramente con algo de harina, luego dejar que se ponga en el congelador hasta que sea firme (unos 30 minutos).

  4. Freír a fuego medio, durante unos 2 a 3 minutos a cada lado.

Salsa de aguacate:

  1. Cortar el aguacate en trozos más pequeños y colocar en una licuadora. Añadir zumo de lima y mezcla.

  2. Añadir sal, pimienta, crema o yogur, luego volver a mezclar hasta que sea suave y cremoso.

Monta tu hamburguesa y sirve caliente con un lado de papas fritas!


Productos utilizados en esta receta:
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Esta receta fue creada por:
@anna_breakfastideas

Anna es una fotógrafa talentosa, originaria de Polonia y que ahora vive en Estocolmo. Ella es parte de nuestro equipo local de Rawnice, y sus inspiradoras creaciones de desayuno ¡seguro que despertan una alegría en sus papilas gustativas!

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"I made an amazing rainbow cake! Everyone loved it, and I love that it's not just nice to look at, but it's also healthy! Thank you :)"

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Gali N.